Дієта на овочах: принципи, види, рекомендації дієтологів

Чи корисно худнути на овочах? Які особливості такої дієти? Скільки зайвих кілограмів вона допоможе втратити і як швидко? Меню овочевої дієти для схуднення, її основні принципи та популярні види, рекомендовані провідними дієтологами України і Європи.

Меню дієти «6 пелюсток», ефективність

Як ставляться до дієти «6 пелюсток» лікарі та дієтологи? На чому заснована її ефективність? Яке меню на кожен день дієти «6 пелюсток»? Скільки кілограм вона допоможе втратити? Як заходити і виходити з неї правильно? Особливості самого «чарівного» способу схуднення з оригінальною мотивацією.

Роздільне харчування по групі крові: чи варто дотримуватися?

Хочете схуднути правильно і назавжди, при цьому не нашкодивши своєму здоров'ю? Зверніть увагу на роздільне харчування по групі крові. Головна умова - правильне поєднання продуктів. Це не просто дієта, а приклад здорового способу життя. І ніякої відмови від їжі!

Дієта «Драбинка»: раціон на 5 і 7 днів, ефективність, відгук дієтолога

Чим складніше і «заковирістий» дієта, тим більше уваги вона приваблює. Це в повній мірі стосується знаменитої «Сходинки». Для кожного дня свою назву, свій раціон і своя втрата кілограмів. Результат вражає - до мінус восьми кіло всього за п'ять днів. Але чи так це? У чому небезпека і «підводні камені» раціону? Меню на 5 днів дієти «Драбинка», думка про неї дієтологів.

Як приготувати імбирний чай для схуднення? 3 простих рецепта

Імбирний чай має низку чудових властивостей: прискорює обмінні процеси, сприяє поліпшенню травлення і кровообігу, наповнює організм необхідними вітамінами, мікроелементами і амінокислотами. Розглянемо кілька простих рецептів як приготувати імбирний чай для схуднення і дізнаємося скільки зайвих кілограмів він здатний «спалити».

Дієта Дюка: меню на тиждень і кожен день, принципи і норми

Дієта Дюка - одна з найпопулярніших систем зниження ваги. Її автор доктор П'єр Дюка стверджує, що вона допоможе досягти оптимальної маси тіла і підтримувати її протягом життя. Чи так це? У чому особливості підходу? Які недоліки має дієта Дюка, меню на кожен день, «підводні камені» для початківців.

5 секретів, як правильно обертати обруч і худнути!

Як правильно крутити обруч, щоб схуднути? Чи залежить результат тренувань від виду хула-хупа? В який час бажано займатися? Як багато питань про найпростіший тренажері для тіла! Відповідаємо на них по порядку!

Детальний опис дієти Кіма Протасова, ризики, відгуки дієтологів

Детальний опис та відгуки про дієту Протасова нескладно знайти в Інтернеті. На сьогоднішній день це друга за популярністю в світі система схуднення, поступається тільки дієті П'єра Дюка. Наскільки вона ефективна? У чому її суть? І чи є сенс дотримуватися такого харчування? Відповіді в коментарях дієтологів.

Вправи для шиї при остеохондрозі: позбавляємося від болю за допомогою гімнастики

Знову болить шия, хочеться знову і знову крутити головою, але повернути її виходить лише злегка. Плечі немов налилися залізом, а пальці руки заніміли ... Знайомі відчуття? Значить, і вас збагнув один з головних недуг сучасності - остеохондроз. На жаль, вилікувати його медикаментами неможливо. Реально допомагає лише гімнастика для шиї при остеохондрозі.

Яєчна дієта для схуднення - розлучаємося із зайвою вагою смачно!

Ви любите апельсини і зварені круто курячі яйця? Тоді чому б вам не скинути пару-трійку зайвих кіло, харчуючись смачними продуктами? Вам допоможе яєчна дієта для схуднення! Детальніше про її переваги і різновидах читайте в цій статті.

Ефективний комплекс вправ від целюліту на стегнах і сідницях

Не знаєте, як боротися з «апельсиновою кіркою» на стегнах і попі? Наші поради допоможуть вам позбавитися від проблеми в домашніх умовах! Виконуйте вправи проти целюліту на сідницях і стегнах регулярно, і вже через кілька тижнів ваше тіло стане предметом захоплення!

Дієта для схуднення стегон і ніг: станьте стрункою за два тижні

Як в літній, так і в зимовий час наші ніжки повинні бути красивими. Але що робити, якщо на ногах і стегнах з'явилися проблемні зони? Для того, щоб виглядати надзвичайно, потрібно трохи попрацювати. І в цьому вам допоможе дієта для схуднення стегон і ніг.

Схуднення за допомогою велотренажера - вибір, інтенсивність тренувань

Чи плануєте використовувати велотренажер для схуднення: відгуки в мережі про цей метод можуть збентежити кого завгодно. Серед явно замовних хвалебних промов і відвертого негативу складно знайти об'єктивні думки. Хоча якщо запитати у критиків методу про їх організації тренувань, все відразу стане ясно. Чудес не буває, і чекати стрункості через тиждень крутіння педалей нерозумно. Адже в головне - регулярність тренувань і здоровий глузд.

Яблучна дієта для схуднення: струнка фігура за тиждень

Рідкісна жінка не мріє про струнку фігуру і бажанні скинути хоч кілька кілограмів. У одних ці пориви закінчуються швидко, інші, навпаки, детально вивчають різні дієти, «приміряючи» на свій організм. Ми хочемо запропонувати вам яблучну дієту для схуднення. Вона проста - треба тільки їсти яблука, але в той же час дуже корисна для організму. Яблука містять багато мінеральних речовин і вітамінів, звідси і секрет швидкого скидання зайвих кілограмів при яблучних дієтах.

Обгортання від целюліту в домашніх умовах: техніка, правильні суміші і результати релаксу в «коконі»

Обгортання вважається універсальною процедурою в боротьбі з «апельсиновою кіркою». Його можна проводити, використовуючи для суміші найрізноманітніші і недорогі інгредієнти. Причому антицелюлітний обгортання в домашніх умовах не менш дієво, ніж сеанси в салоні краси.